Make your own free website on Tripod.com
Zaterdag trainingen

Voorstel:
Het voorstel is om de zaterdaggroep op te splitsen in:
1. Prestatielopers
2. Pretlopers

Ad. 1. De Prestatielopers gaan individueel voor hetgeen zij willen.
Ad. 2. De Pretlopers conformeren zich en elkaar aan de volgende spelregels:

Doel Zaterdagtraining
· Ontspannen duurloop van ca 2 h. in de heuvels rond Valkenburg met het doel om de kmīs in de benen te houden in de perioden tussen de wedstrijden, oplopend tot tenminste ca 2,5 h. bij specifieke wedstrijdvoorbereiding.

Opzet Zaterdagtraining
· Er wordt als groep gelopen
· Vaste begintijd en plaats, tenzij anders door de organisatie wordt afgesproken
· Melden van verhindering bij Jo of Leny
· Gastlopers zijn welkom voor zover zij zich aanpassen
· Jo bepaalt de looptechnische invulling
· Na ca een kwartier wordt stilgestaan om desgewenst te rekken
· Om de ca half uur wordt een korte drinkstop ingelast
· Blessures worden via het weekend nieuws aangeven
· In blessure periodes af en toe wat laten horen en zo mogelijk op de fiets meedoen
· Groepstrainingen worden in principe niet aangepast voor blessures
· PRīs en verjaardagen worden na afloop met vla gevierd
· De duurloop heeft de vorm van een rondtocht door bossen en velden
· Een kenner van de streek met afstandsgevoel bepaalt de route
· Het als groep lopen wordt gedaan door de laatste steeds op te halen dan wel extra lussen te lopen
· Persoonlijke extra stukjes of afkortingen zijn aan het eind en worden afgestemd met de route aangever
· Bij extreme hitte wordt soms een ijsje met een terrasje gepikt
· Bij extreme kou wordt soms eens aangelegd voor een kop thee
· Onderweg wordt met iedereen bijgepraat
· Een beetje dollen moet kunnen

Waarom dit voorstel:
De sfeer van de zaterdagtrainingen is verminderd. Trouwe meelopers lopen minder trouw mee en het groepsgevoel laat na. Dat Jo en andere gangmakers een tijdje verstek moesten laten gaan kan daarvoor niet de reden zijn maar heeft de situatie wel duidelijk gemaakt. Deze kwam naar voren tijdens het in groepsverband aansterken na de Mergelland Marathon bij de Chinees in Rothem.

Tijdens de gesprekken bleek dat in ieder geval Oda, Leny, Karel, Herbert, Anne, Peter, Huub F. en Simon niet meer met animo mee lopen. Het gezamenlijk een ontspannen duurtraining afwerken is geen uitgangspunt meer. Niet inlopen, doorlopend op de kop gaan trekken, nauwelijks wachten op de groep, geen rust om te drinken en niet terugkomen om de laatste op te halen zijn zo de verschijnselen die doen afhaken. Kortom de afspraken over de trainingen zijn niet bekend en/of weggezakt en/of zij worden niet meer gedeeld.

Gelukkig is hardlopen een individuele sport die keuzes open laat voor het trainen in groepsverband. Het voorstel geeft de keuze tussen het prestatief ieder voor zich trainen en het sociaal als groep trainen. De loopsnelheid speelt hierbij geen rol want in het verleden is gebleken dat door de afspraken iedereen goed aan de bak komt.

Laat even weten bij welke groep je meeloopt!

De organisatie:

Leny
Jo
Simon